¿Servirá hacer Psicoterapia Online? 3 Mitos y Ventajas

 

Hoy en día, cada vez más personas eligen realizar psicoterapia en modalidad virtual para cuidar su bienestar emocional & resolver sus conflictos personales, lo cual es corroborado por cifras que han sido compartidas por distintas asociaciones de servicios de Salud Mental Online, y que refieren que luego de la pandemia, la demanda ha aumentado desde el 150% en Argentina, al 500% en España (variando por centro). Sin embargo, todavía circulan algunos mitos que generan dudas, y que considero fundamental comenzar a derrumbarlos para quienes tienen interés y deseo, pero aun presentan ciertas dudas...porque lejos de ser un condicionamiento, esta modalidad puede ser, no solo una oportunidad sino la mejor opción.

 Aquí te traigo 3 de los que me suelo encontrar en las consultas por mis servicios:

➡️ “No es lo mismo que la terapia presencial”

Es cierto que la experiencia es distinta, pero eso no significa que sea menos valiosa. La terapia online ofrece comodidad, continuidad y cercanía, estés donde estés. El vínculo humano, la mirada y la palabra siguen siendo el corazón del proceso. Inclusive hay estudios e investigaciones que confirman esto (Andersson et al., 2014; Carlbring et al., 2018), la tecnologia, al contrario de ser un impedimento, pueden llegar a facilitar los procesos.

➡️ “No voy a poder conectar igual con el psicolog@”
Siempre digo que la pantalla se parece a una pequeña ventana, por las cuales podemos descubrir(nos en) escenarios novedosos e interesantes. La pantalla no es una barrera: lo que importa es la confianza y la calidad del encuentro. Muchas personas descubren que, al estar en su propio espacio, se sienten incluso más cómodas para abrirse a conversar en niveles mas profundos e íntimos. Se ha comprobado que incluso la terapia vía texto puede favorecer la accesibilidad y la conexión en un proceso terapéutico inicial (Revista de Servicios Psiquiatricos, 2024) Esto demuestra que la confianza, el acompañamiento y la cercanía emocional trascienden la pantalla.

➡️ “No es para situaciones difíciles”
Al contrario, la terapia online permite recibir apoyo inmediato sin importar la distancia. Es especialmente valiosa para quienes viven en otro país y necesitan un psicólogo que hable su idioma y comprenda su cultura; quienes cuentan con un tiempo reducido para movilizarse e ir a un consultorio, o quienes se sienten mas confianza para abrir y compartir su mundo interior desde la intimidad de su hogar.

✨ Si bien es cierto que esta modalidad no es para TODOS los casos (podes consultar las excepciones), lo más importante de todo esto es que la terapia no depende de un lugar físico, sino de la calidez, seguridad y confianza que se construyen en el vínculo terapéutico.

👉 Si estás atravesando un momento de cambio o incertidumbre y necesitás acompañamiento, podemos trabajarlo juntos en un espacio online pensado para vos.

Lic. Paola Gonzalez Schweizer
Psicóloga - Diplomada en Psicoanálisis Vincular & Experta en Creatividad

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Correo: psicocreativa.paogs@gmail.com - ig: psiccocreativapao

FUENTES:

- G.Andersson P. Cuijpers, P. Carlbring, H. Riper, E. Hedman (2014) Guided Internet-based vs. face-to-face cognitive behavior therapy for psychiatric and somatic disorders: a systematic review and meta-analysis. World Psychiatric Association.
- Asociación Estadounidense de Psiquiatría, comunicado de prensa, 19 de julio de 2024